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冥想作为一种心智训练及疗愈方法已有5000多年历史，它对健康的益处越来越为现代科学研究所证实，已成为精神卫生科学研究的一个热点。目前国际上已有10000多篇相关科研论文发表，为冥想调控脑—体机制提供了较为确切的科学证据，揭示冥想对脑网络，尤其是注意网络、默认网络、情绪网络有明显的调控作用。
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回看我声音疗愈班近两年的时间里，我经常会喜悦地惊叹：哇！亲爱的我自己，原来我已经走了那么远！又常常想不起究竟是在哪一刻，我走过了一个又有一个属于我自己的里程碑，也越来越明白，成长是关乎自己一生的课题，生活是多美好的一件事！
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你能够忍受被正统市民视为“另类”的可能性，有一些人会嘲笑你，或禁止你谈论一些有悖于他们的信念系统的事情（这些人很有可能是你的亲朋好友）。
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我们每个人都能在阿甘身上找到自己曾经的影子：那个有点儿傻、有点儿呆，实则为质朴的小孩子。只是我们长大了，我们丢掉了这些。
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假如在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好，对孩子而言，内心会留下一种创伤。当日后再次出现创伤性事件时，孩子就会重新体验到被母亲抛弃时的创伤性场景，痛彻心扉。
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84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。